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겨우내 유연성 떨어진 근육과 인대 ‘부상위험’... [칼럼]
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천천히, 자기 몸에 맞게, 운동 전후 스트레칭은 필수 자전거, 마라톤, 조깅 또는 걷기, 골프, 등산, 인라인스케이트, 수영 등 야외운동을 즐기는 사람들이 많아졌다. 겨우내 안 쓰던 근육을 사용하다보니 봄철 운동엔 부상 위험도 뒤따른다. 봄철 운동 시 주의해야 할 점들을 알아보자.연령별로 적합한 운동을 살펴보면, 10~20대는 활동성이 큰 운동을, 30~40대는 무리하지 않는 선에서 끝나는 유산소 운동을, 50대 이후에는 관절이나 근육에 무리가 오지 않는 가벼운 운동...
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중3 학생, 올해 고입 이렇게 치른다... [교육] 
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| 2016-04-11 00:00:00 |
이진희 기자 |
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충남도교육청은 지난 4일(월) ▷천안 고교평준화 배정방법 반영 ▷내신성적과 선발고사 합산 총점 동석차 처리기준 확대 등을 주요 내용으로 한 ‘2017학년도 고등학교 입학전형 기본계획’을 확정 발표했다. 충남 전체적인 학생 선발은 전기, 후기로 구분해 진행된다. 전기에는 특목고, 자사고, 특성화고, 일반고(특성화학과)가, 후기에는 특수지학교, 일반고, 특성화고(보통과)가 전형을 치른다. ▶특목고(충남외고, 충남과학고), 자사고(북일고, 충남삼성고)는...
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