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아산역사박물관, 문체부 타당성 통과
아산시는 추진 중인 아산역사박물관이 문체부 공립박물관 설립 타당성 평가를 최종 통과했다고 15일 밝혔다. 앞서 시는 지난 7월 공립박물관 설립 타당성 평가를 신청해, 10월 설립 타당성 1차 서면평가와 2차 현장...
2024-11-15
천안도시공사 사장 ‘인사청문회 추진’...
신정호 지방정원…2025년 1월 임시개방...
아산시, 신창면 럼피스킨병 비상
천안시충남국악관현악단 ‘제87회 정기연주회’...
천안시 남부스포츠센터 ‘2029년 상반기 준공목...
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쯔쯔가무시증 위험 ‘10월~11월 조심’
천안시 감염병대응센터는 가을철 야외활동이 증가함에 따라 진드기 매개 감염병 예방수칙 준수를 당부했다.쯔쯔가무시증의 경우 봄철 4월부터 증가하기 시작해 농작업과 야외활동이 많아지는 가을철(10∼11월)에 ...
2024-10-11
‘꽃무릇’이란 멋진 이름이 있는데 왜 상사화...
캔에 베어 병·의원에 가는 일만은 피하자...
천안시 동물보호센터 오픈 ‘9월부터 연중무휴...
‘24시간 비상진료체계’ 유지한 천안 응급의료...
코로나19 발생 늘어… 예방수칙 준수해야...
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천안우리신협 ‘문성동과 부성2동에’ 생필품꾸러미 기탁 ...
천안우리신협(이사장 김영순)은 12일 사내봉사단인 ‘두손모아 봉사단’과 함께 취약계층을 위한 겨울이불 등 생필품 꾸러미를 기부했다고 밝혔다. 이날 문성동(동장 김광섭)과 부성2동(동장 권희전)에 ...
2024-11-12
유유자적 천안봉사단, ‘청룡동에 연탄 2000장...
병천면체육회 ‘제11회 병천면민 한마음체육대...
2일 천안지역 주민자치, 수많은 행사가 있었다...
일봉동 원조닭갈비 ‘매월 닭갈비 기부’...
천안지역, 어려운 이웃 도울 수 있어 감사...
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헬로 조나단, 헬로 백지은 화가
『82년생 김지영』은 누군가의 딸이자 아내, 동료이자 엄마로 살아가는 서른네살 경력단절 여성의 삶을 통해 한국사회 여성들이 맞닥뜨린 차별과 불평등 문제를 고발한 작품이다. 2016년 10월 출간된 조남주 작가의 ...
2024-10-31
천안시, 충남도 유형문화유산 2건 늘어...
소중애 동화작가, ‘꼭두각시와 목도령’ 펴내...
천안미술협회 ‘제49회 정기전’ 열어 ...
김다원 시인의 시 '8월의 언어'
조재도 시인의 16번째 시집 출간 ‘약자를 부탁...
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한진포구에 가면... 칼국수 꼭 맛봐요
천안에서 드라이브 조금 하고, 경치좋은 곳에서 맛나게 먹을 수 있는 칼국수를 찾는다면? 그런 곳이 있습니다. 바로 '한진포구' ! 제일 크게 반한 것은 면발. 쫄깃하면서도 쫀득한 면발이 웬만큼 잘한다는 ...
2024-01-20
자꾸 먹고픈 청수동 ‘서천 굴 칼국수’...
여름철, 신부동에서 '맛난 콩국수 한그릇'...
청수동 우밀칼국수 '맛도 최고, 건강도 최고'...
천안중앙시장에 가면 '시골 손칼국수~'...
정감있는 맛사랑방 '쌍용동 군산아구촌'...
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헬로 조나단, 헬로 백지은 화가
『82년생 김지영』은 누군가의 딸이자 아내, 동료이자 엄마로 살아가는 서른네살 경력단절 여성의 삶을 통해 한국사회 여성들이 맞닥뜨린 차별과 불평등 문제를 고발한 작품이다. 2016년 10월 출간된 조남주 작가의 ...
2024-10-31
삼화복지재단 정일순 대표이사 ‘국민훈장 목련...
천안에 소리꾼이 탄생한다… ‘강산제 심청가’...
김용순 수필가 “문학은 평생 내 친구” ...
시집을 제일 많이 갖고 있는 사람?...
청운선생, “서예입문, 배워보시겠습니까”...
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소중애문학관에서 동화작가들 세미나 가져...
8월31일(토) 소중애문학관(관장 소중애)에서 ‘눈높이 아동문학회’ 회원들이 모여 여름세미나를 가졌다.눈높이 아동문학회(회장 소중애)는 대교문화재단에서 개최하는 아동문학 공모전에 당선된 작가들의...
2024-09-01
민주당의 ‘병립형 권역별 비례제’는 퇴행이자...
<기고> 불나면 ‘잠깐 멈춤’ 후 행동하...
<기고> 화재예방 동참으로 행복한 겨울나...
천안 빵빵데이 ‘이대로 괜찮은가?’...
천안박물관 ‘2025년 5월까지 임시휴관’에 대...
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여행
충남도의회, ‘배달앱 수수료를 규제하라’...
지인이 최근 가게 문을 닫았다. 닫은 이유가 허망하다. ‘배달앱’의 비싼 수수료 때문에 더 이상 장사할 수 없다는 말이었다. 그는 다른 사업으로 번 돈으로 가게의 적자폭을 메워나갔는데, 이젠 더 이상...
2024-11-05
‘2024년 자랑스러운 충남인상’ 6명 선정...
‘제20회 충남자활한마당’ 개최 ...
청양에 문을 연 ‘119복합타운’
‘우수혈통 꿀벌에 희망을~’… 충남이 육성한...
제31회 충남도 기업인대상은?
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행문위, “일자리 부족 청년유출 악순환 막자”...
보건복지환경위, “환경현안 해결 행정력 발휘하라”...
행문위 “KBS 유치, 관련법 개정하자”
농수해위 “축산악취 해결이 최우선”...
신정호, 사람과 자연의 공존
신정호 지방정원…2025년 1월 임시개방
영인산, ‘숲속의 바다’
천안시, 평생학습 5년의 미래를 그린다...
아산역사박물관, 문체부 타당성 통과
천안도시공사 사장 ‘인사청문회 추진’...
천안시 남부스포츠센터 ‘2029년 상반기 준공목표’ ...
천안시, 소통협업팀 경진대회 가져
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막판 스퍼트 위한‘수험생 건강관리 요령’...
[칼럼]
2018-10-30 09:22:44
신황식 교수(순천향대학교 부속 천안병원 가정의학과) 기자
앉아 있는 시간이 많아지고 운동량까지 줄어 변비, 소화불량, 허리 통증 등이 나타나기 쉽다. 적어도 1시간에 한 번씩은 5~10분 정도 간단한 체조, 스트레칭을 실시하는 것이 좋다. 의자는 약간 딱딱하고 등받이가 있는 것이 좋으며, 엉덩이는 의자에 깊숙이 대고 허리는 등받이에 몸통과 무릎은 직각이 되도록 유지하며 척추를 곧게 세우는 자세로 앉는 것이 좋다.학업 스트레스로 인해 위염, 두통 등을 호소하는 수험생들이 많다. 소화가 잘되는 음식을 먹되, 자극적인 음...
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